Gruppen

In Gruppen haben wir den Vorteil mit Gleichgesinnten unterwegs zu sein. Es hilft oft zu einem erleichterten Einstieg und schenkt ein Gefühl von Zugehörigkeit.

Ort:	in meiner Praxis, Zelgli 3, 5452 Oberrohrdorf
Basis -Module:	jeweils dienstags 17.00 – 19.00 Uhr
Aufbau -Module	jeweils mittwochs 18.00 – 20.00 Uhr
Max.Teilnehmer:	6
Preis pro Modul:	Fr. 100.-

Selbstwirksam Herausforderungen meistern

In diesen Gruppen geht es um den Einfluss der mentalen Ebene auf unsere Befindlichkeit. Ich möchte Sie befähigen Ihr eigener Coach zu werden im Umgang mit Ihren aktuellen Herausforderungen.

Bei anhaltenden körperlichen Beschwerden, wiederkehrenden, unangenehmen Emotionen und Gefühlen oder bei scheinbar unüberwindbaren Herausforderungen ist unser Leiden und die Hilflosigkeit gross.

Ich vermittle Ihnen neuestes Wissen aus der Hirnforschung und Techniken und Strategien, wie sie in solchen Situationen zieldienlichere und gesundheitsförderndere Prozesse anbahnen und ausbauen können. Sie trainieren auf mentaler Ebene ihren «Biceps» und erleben ihre Selbstwirksamkeit.

Ich biete Ihnen 5 Basis-Module an. Die Module bauen aufeinander auf und sind absichtlich mit genügend Abstand eingeplant. Selbstwirksamkeit will im Leben erprobt und erlebt sein und braucht somit genügend individuelle «Trainingszeit».

Darauf aufbauend haben sie die Möglichkeit die Module 6 – 8 zu buchen, um immer mehr zum Regisseur ihres eigenen Lebensfilmes zu werden.

Diese Gruppenstunden eignen sich für alle die sich nach mehr Stabilität und Harmonisierung im Körper und im Leben sehnen. Für alle die gerne mehr über ihr Hirn und die eigenen Nutzungsmöglichkeiten erfahren möchten und für alle die gerne ihr Potenzial und ihre Selbstwirksamkeit fördern möchten.

Ort:	in meiner Praxis, Zelgli 3, 5452 Oberrohrdorf
Basis-Module:	jeweils dienstags 17.00 – 19.00 Uhr
Aufbau-Module:	jeweils mittwochs 18.00 – 20.00 Uhr
Max. Teilnehmer:	6
Preis pro Modul:	Fr. 100.-

Modul 1

Dienstag 15.10.24

Innere Ordnung

Gesundheit aus dem Gleichgewicht
Das menschliche Gehirn
Ort der Ruhe erschaffen
Innere Ordnung und Struktur mit der mentalen Kommode

Modul 2

Dienstag 12.11.24

Mentale Kraft entwickeln

Selbstwahrnehmung verbessern
Gedanken beobachten, Denkgewohnheiten
Neuroplastizität und Erkenntnisse der modernen Hirnforschung
Gewohnheiten durchbrechen und ein neues Ich erschaffen

Modul 3

Dienstag 10.12.24

Die Perspektive erweitern

Die eigene Wahrnehmung erweitern
Von der Problem- in die Lösungsperspektive
Der Blick aus dem Goldfischglas
Widerstände lieben lernen

Modul 4

Dienstag 07.01.25

Mein wahres Selbst erkennen

Ecken und Kanten
Selbstannahme
Stimmige Umgebung finden
Herzmeditation

Modul 5

Dienstag 18.02.25

Tauchen nach Schätzen und Perlen

Rosenthal-Effekt
Tauchen nach verborgenen Schätzen
Zeitreise zu den Ressourcen der Vergangenheit
Authentizität oder Maske

Modul 6

Mittwoch 16.10.24

Neue mentale Programmierung

Blockaden selbstwirksam lösen und zieldienlicher verändern
Unser inneres Skript zu einem fruchtbaren Boden werden lassen
Ein hochwirksames Vision-Board anstelle des Negativitätsbias

Modul 7

Mittwoch 13.11.24

Wachstumszonen entfalten

Ausbruch aus dem Hamsterrad
Hindernisse als Wegweiser zum brachliegenden Potenzial nutzen
Die 4 Wirkfelder kennenlernen

Modul 8

Mittwoch 11.12.24

Ziele erreichen

Klare Koordinaten für unser Unterbewusstsein
Lösen von Zielkonflikten zwischen intrinsischen und extrinsischen Absichten
Durch SMART den eigenen Kontrollbereich aktivieren

Anmeldung

Pilates auf der Matte

In dieser Gruppe geht es um bewusste Bewegungen und die Vertiefung der Wahrnehmung in ihrem Körper. Mit der Atmung als Motor fördern wir Beweglichkeit und Kraft. Dabei stehen ganze Muskelketten und die Tiefenmuskulatur im Fokus. Wir fördern Geschmeidigkeit im Körper, Leichtigkeit im Alltag und Selbstwirksamkeit.

Diese Gruppen finden fortlaufend statt.

Zeit:	Mittwochvormittag 9.00/10.30/12.15	60 Minuten
Kosten:	Fr. 30.– pro Lektion
Teilnehmerzahl:	7 Personen

Anmeldung

Hochsensibilität als Chance

Ja, ich bin anders und das ist gut so!

Wir lernen gemeinsam die Facetten der Hochsensibilität kennen. Herausforderungen, die sich daraus ergeben brauchen Lösungsstrategien, die uns helfen mit uns verbunden zu bleiben. Es geht um Abgrenzung, Individualität leben, Lieben ohne Leiden, Bedürfnisse wahrnehmen und für sie einstehen und das eigene Potenzial finden.

Diesen Kurs biete ich bei Nachfrage an. Er richtet sich sowohl an Jugendliche wie auch Erwachsene. Er findet jeweils am Samstagvormittag statt. Bitte melden sie sich bei Interesse.

Anmeldung