Doris OeschgerGesundheitsorientierte Therapien
Jeder Mensch ist mit seiner Hochsensibilität individuell herausgefordert. Und dennoch gibt es viele Parallelen. In einem Gesprächskreis für hochsensible Menschen möchte ich Dir die Möglichkeit geben, dich mit anderen Betroffenen auszutauschen. Die Kraft der Gruppe kann Dir ein Gefühl von Zugehörigkeit und Angenommensein vermitteln. Gegenseitige Wertschätzung und Würdigung können Dich ermutigen, neue Lösungsstrategien auszuprobieren. Durch den Austausch von Erfahrungen kann eine Art Peer Learning entstehen. Als ebenfalls hochsensibler Mensch möchte ich Dich mit all meiner Erfahrung und meiner Fachkompetenz in diesem Prozess begleiten. Die Themen sollen sich dabei aus Deinen Fragen und Anliegen entwickeln. In meiner Praxis kann ich einen geschützten Rahmen für eine solche Gruppe anbieten. Die Idee ist, sich als geschlossene Gruppe in Abständen von 6 Wochen zu treffen. Vorerst sind drei Daten geplant.
In diesen Gruppen geht es um den Einfluss der mentalen Ebene auf unsere Befindlichkeit. Ich möchte Sie befähigen Ihr eigener Coach zu werden im Umgang mit Ihren aktuellen Herausforderungen. Bei anhaltenden körperlichen Beschwerden, wiederkehrenden, unangenehmen Emotionen und Gefühlen oder bei scheinbar unüberwindbaren Herausforderungen ist unser Leiden und die Hilflosigkeit gross. Ich vermittle Ihnen neuestes Wissen aus der Hirnforschung und Techniken und Strategien, wie sie in solchen Situationen zieldienlichere und gesundheitsförderndere Prozesse anbahnen und ausbauen können. Sie trainieren auf mentaler Ebene ihren «Biceps» und erleben ihre Selbstwirksamkeit. Ich biete Ihnen 5 Basis-Module an. Die Module bauen aufeinander auf und sind absichtlich mit genügend Abstand eingeplant. Selbstwirksamkeit will im Leben erprobt und erlebt sein und braucht somit genügend individuelle «Trainingszeit». Darauf aufbauend haben sie die Möglichkeit die Module 6 – 8 zu buchen, um immer mehr zum Regisseur ihres eigenen Lebensfilmes zu werden. Diese Gruppenstunden eignen sich für alle die sich nach mehr Stabilität und Harmonisierung im Körper und im Leben sehnen. Für alle die gerne mehr über ihr Hirn und die eigenen Nutzungsmöglichkeiten erfahren möchten und für alle die gerne ihr Potenzial und ihre Selbstwirksamkeit fördern möchten.
Dienstag 15.10.24
Innere Ordnung
Dienstag 12.11.24
Mentale Kraft entwickeln
Dienstag 10.12.24
Die Perspektive erweitern
Dienstag 07.01.25
Mein wahres Selbst erkennen
Dienstag 18.02.25
Tauchen nach Schätzen und Perlen
Mittwoch 16.10.24
Neue mentale Programmierung
Mittwoch 13.11.24
Wachstumszonen entfalten
Mittwoch 11.12.24
Ziele erreichen
In dieser Gruppe geht es um bewusste Bewegungen und die Vertiefung der Wahrnehmung in ihrem Körper. Mit der Atmung als Motor fördern wir Beweglichkeit und Kraft. Dabei stehen ganze Muskelketten und die Tiefenmuskulatur im Fokus. Wir fördern Geschmeidigkeit im Körper, Leichtigkeit im Alltag und Selbstwirksamkeit. Diese Gruppen finden fortlaufend statt.
Ja, ich bin anders und das ist gut so! Wir lernen gemeinsam die Facetten der Hochsensibilität kennen. Herausforderungen, die sich daraus ergeben brauchen Lösungsstrategien, die uns helfen mit uns verbunden zu bleiben. Es geht um Abgrenzung, Individualität leben, Lieben ohne Leiden, Bedürfnisse wahrnehmen und für sie einstehen und das eigene Potenzial finden. Diesen Kurs biete ich bei Nachfrage an. Er richtet sich sowohl an Jugendliche wie auch Erwachsene. Er findet jeweils am Samstagvormittag statt. Bitte melden sie sich bei Interesse.
Aktuell sind alle drei Gruppen voll. Sie haben jedoch die Möglichkeit sich auf die Warteliste zu setzten.