Gruppensitzung
« Gemeinsam regulieren,
innerlich wachsen und neue Perspektiven erschliessen »
Selbstwirksam
Gezielte Impulse fliessen über den Körper
tröpfchenweise in den Alltag ein und ermöglichen den Zugang zu innerer Ruhe und neuer Kraft.
Pilates
Kraft, Beweglichkeit und Wohlbefinden durch eine stabile Mitte. Atemräume erschliessen und
die Selbstwahrnehmung verbessern.
Resilienzgruppe
Herausforderungen des Alltages annehmen als Training der psychischen Immunität. Für
mehr Leichtigkeit und Lebensfreude.
Selbstreguliert in die Kraft finden
In dieser Gruppe erschaffen wir Zugang zu inneren Zufluchtsorten, verbessern die Selbstwahrnehmung damit Abgrenzung möglich wird und fördern durch Verständnis und Echtheit Beziehungen auf Augenhöhe.
Wann
jeweils Do
9.00 – 10.30
Wo
in meiner Praxis
im Zelgli 3 in Oberrohrdorf
Kosten
Fr. 490.- für 10 Einheiten
Nächster Kursstart:
25. Juni 2026
Alle Kurstermine:
2. Halbjahr
25.06.
02.07.
20.08.
27.08.
17.09.
24.09.
22.10.
29.10.
19.11.
03.12.
inklusive Tonaufnahmen und Übungsanleitung
Oder 076 497 02 25
Pilates
Diese Kurse finden in drei Einheiten jeweils am Mittwoch Vormittag statt. Jährlich biete ich 40
Lektionen an, die pro Quartal in Rechnung gestellt werden. Eine regelmässige Teilnahme
wird bewusst angestrebt.
Der Einstieg in eine laufende Gruppe ist möglich nach vorgängiger Schnupperlektion und ein
bis zwei Einzelsitzungen für die Grundinstruktionen.
Aktuell: 2 freie Plätze · Mittwoch 10.30–11.30 Uhr
Zeit
9.00
10.30
12.15 Uhr
Dauer
60 Minuten
Kosten
Fr. 30.-
Gruppe
max. 7 Personen
Oder 076 497 02 25
Resilienzgruppe
Dies ist ein Anschluss-Angebot nach Beendigung des Grundkurses «Selbstreguliert in die Kraft finden».
Besonders passend, wenn anhaltende Belastungen wiederkehrend den Alltag erschweren. Für einen nachhaltig sorgfältigen Umgang mit den eigenenRessourcen und einer stetig wachsenden emotionalen Widerstandskraft.
Wann
Jeweils Do 9.00 – 10.30
Wo
in meiner Praxis
im Zelgli 3 in Oberrohrdorf
Kosten
65 CHF pro Vormittag
Oder 076 497 02 25